Hypnotherapie, het klinkt al erg interessant aangezien het woord hypnose er in zit. Nu zal je je waarschijnlijk afvragen wat het precies inhoudt en wat voor effect het zal hebben op jou. In dit artikel lees je alles wat je wilt weten over hypnotherapie.
Wat is dan hypnotherapie eigenlijk?
Hypnose wordt gebruikt bij hypnotherapie als hulpmiddel. Het is een soort psychotherapie. Je verwacht wellicht iemand die met een klokje voor je neus je probeert te hypnotiseren. De werkelijkheid echter is heel erg anders. Klinische hypnose wordt uitsluitend ingezet als met een therapeutisch doeleinde. In een rustige, kalme toestand gebruikt de hypnotherapeut technieken van verbeelding en zelfsuggestie waarbij de nadruk ligt op reflectie en communicatie.
Trance bij hypnotherapie
Als je ergens helemaal verdiept in bent dan maak je weleens een tranceachtige gebeurtenis mee. Hypnotherapie roept ook dit soort trance op om een bepaald doel te bereiken. Het is dus geen doel op zich om in die trance te komen. Het doel is echter de therapeutische begeleiding die wordt aangereikt. Er is een breed scala aan therapeutische technieken waaruit de hypnotherapeut kan kiezen. Jij geeft dan aan wat jouw probleem is en dan gaat de therapeut aan de slag met het kiezen van de juiste behandeling. Heb jij last van trauma’s, angstklachten of wil je graag in gedragstherapie? Dan is hypnotherapie wellicht iets voor jou.
Verschillende soorten klachten
Je kunt dus bij hypnotherapie terecht voor veel verschillende soorten klachten. Zo kun je lichamelijke, psychische maar ook emotionele klachten hebben. Voor al deze klachten kan dus hypnosetherapie een goede oplossing zijn. Je kunt daarnaast ook voor hypnosetherapie gaan om je prestaties, gevoelens of ervaring van het zelf te verbeteren of te versterken. De gevoelens, herinneringen en symbolische processen kunnen jou erbij helpen om jouw probleem op te lossen. Veel mensen ervaren het visualiseren en imagineren als heel erg positief en prettig. Het is super belangrijk bij de therapie positieve gevoelens worden versterkt en dat er contact wordt gemaakt met het herstellen van de eigen innerlijke kracht. Je moet opnieuw leren genieten. Er is namelijk zo dat jouw beleving en gedrag, dus ook het genieten, wordt beïnvloed door drijfveren van het onbewuste. Er wordt namelijk van alles opgeslagen in het onbewuste. Sommige ervaringen zijn niet goed genoeg opgeslagen en daardoor ontstaan er ook storende elementen. Deze storende elementen kunnen ervoor zorgen dat er onbegrepen reacties, angst, rouw, verdriet, beperkende conclusies of gedragsproblemen ontstaan. Herken jij jezelf of iemand anders hierin? Dan moet je hypnotherapie een keer een kans geven.
Waarom is het effectief
Nu vraag je je wellicht af waardoor het dan zo effectief is. De trance die jij gaat beleven door middel van de therapie zorgt ervoor dat jij in een verhoogd niveau van bewustzijn terecht komt en daardoor ben je open voor suggesties. Dan communiceert de hypnotherapeut met jou zodat er een brug ontstaat tussen het bewuste en het onbewuste.